Boek recensie ‘De bedrijfsatleet’

Als je niet van atletiek houdt maar wel van hard werken dan is dit boek echt iets voor jou! Excellent presteren onder druk in een klimaat van continue veranderingen. Het lijkt wel topsport en dat is het ook. De overeenkomsten tussen topsport bedrijven en een top job vervullen zijn legio. Koen Gonissen en Alain Goudsmet geven je inzicht in het mechanisme van continue presteren onder druk.

Hard werken is topsport. Het kost veel energie om aan de top te komen en nog meer inspanning om aan de top te blijven. Dat geldt zowel voor de sportwereld alsook in het zakenleven.

Alleen hard trainen/werken of een hoog IQ bezitten is al lang niet meer goed genoeg. Het gaat om de optimalisatie van het individuele energiegebruik; met andere woorden manage je energie en niet alleen je tijd!

Om zowel je tijd als ook je energie te kunnen managen kan iedere werknemer, net zoals een atleet getraind worden. Om een topprestatie te kunnen leveren moet je zowel op mentaal, emotioneel én fysiek gebied fit zijn. Dit houdt in dat je in staat bent om positieve energie onder spanning te bewaren (reinforcement) en dat je efficiënt en effectief met je energie kunt omgaan (resistance) en tenslotte dat je na je inspanning ook weer snel je energie kunt opladen (recovery).

In een handige matrix (de zogenaamde matrix van de 3 R’en) is dit overzichtelijk weergegeven. Hierbij nemen de auteurs alvast een voorschot op een nieuw boek waarin ze een vierde (spiritueel) niveau toevoegen. Vooralsnog laten ze dit vierde niveau in dit boek buiten beschouwing. De drie R’en staan op de horizontale as in de matrix en de drie Q’s staan op de verticale as in de matrix.

Aan de hand van de fysiologische wetten nemen de auteurs ons mee in de wereld van de drie Q’s. Dat zijn: IQ, EQ en FQ. Hierbij staat FQ voor de fysieke quotiënt. Om nu deze drie Q’3 te versterken en in balans te brengen hebben de auteurs een programma opgesteld, genaamd Mentally Fit. In dit boek beschrijven ze aan de hand van de drie Q’3 en de drie R’en hoe je dit kunt doen.

Een van de belangrijke aandachtspunten hierbij vormt het zogenaamde pareto principe: de 80-20 regel die zegt dat je je beter kunt richten op die 20% van je activiteiten die je 80% van je welzijn en voldoening verschaffen! Daarom, zo geven de auteurs aan, sluiten ze elk hoofdstuk (behalve hoofdstuk 5 Wet van de Globale Versterking) af met een zogenaamde Pareto; een beknopte samenvatting van het hoofdstuk en de voornaamste praktische tips.

Het aardige van dit Mentally Fit programma is dat iedereen het kan gebruiken. Zowel voor een privé- als voor een beroepsprestatie.  Geschikt voor jou als individu én voor het leveren van een teamprestatie.

De bedrijfsatleet geeft stof tot nadenken en praktische tips om meteen aan de slag te gaan.

Hoe ga jij onderstaande ‘pareto’ vraag beantwoorden?
Ben jij de bedrijfsatleet of de bedrijfskamikaze?
Ik weet wel waar ik voor ga!